Benefícios da Aveia

124 comentários para “Benefícios da Aveia”

1. 
   Rô janeiro 31, 2011 às 08:35 | Permalink | Responder

   Eu adoro aveia, como não só por saber que é saudável e sim porque gosto do gosto. Coloco nas sopas, em cima do mamão e tb tomo com leite
   Adorei saber desses benefícios.

2. 
   Silvia janeiro 31, 2011 às 08:53 | Permalink | Responder

   Olá, aveia todo dia, já faço isso a muitos anos, acho que é por isso que meu colesterol nunca subiu… amei

3. 
   Denise janeiro 31, 2011 às 09:56 | Permalink | Responder

   Oi meninas, aveia realemnte é tudo de bom, uso a muito tempo, é ótima para preencher o vazio do estõmago em momentos antes das refeições. Além disso não engorda e alimenta bem, tb recomendo.

4. 
   Iolanda janeiro 31, 2011 às 09:57 | Permalink | Responder

   amei as dicas

5. 
   Monica janeiro 31, 2011 às 10:05 | Permalink | Responder

   Gostei da dica, passarei a comer mais aveia, obrigada

6. 
   Michele janeiro 31, 2011 às 10:13 | Permalink | Responder

   Não sou muito fã de aveia, depois de ler esse post, tenho q mudar meu conceito urgente

   ;*

   http://amodicasdebeleza.blogspot.com/

7. 
   Moshikumika janeiro 31, 2011 às 10:43 | Permalink | Responder

   eu faço papas de aveia e ficam deliciosas

8. 
   Giselle janeiro 31, 2011 às 10:44 | Permalink | Responder

   Olá meninas! Eu uso aveia para a pele do rosto e fica ótima!
   Segue a receitinha:

   - 1 colher de aveia em flocos finos
   - 2 colheres de sopa de leite

   Misture tudo num potinho até que forme uma pasta. Aplique no rosto e deixe até secar. Enquanto seca, você vai sentir que sua pele vai esticar um pouquinho, mas é normal.
   Depois que secar, lave com água morna e aproveite para esfoliar o rosto com esta aveia que está saindo.
   A pele fica com uma aparência incrível e parece até um pouco mais clara!
   Faço isso 1 vez por semana e é suficiente.

   Abraços

9. 
   Cinthia janeiro 31, 2011 às 10:46 | Permalink | Responder

   Oi meninas!

   a aveia misturada com um pouquinho de água e aplicada sobre o rosto também clareia o rosto e as manchas.

   Geralmente misturo com água gelada e retiro depois de secar.

   Experimentem, vale a pena!

10. 
    camila janeiro 31, 2011 às 10:49 | Permalink | Responder

    aveia é tudo de bom, adorooo, tomo quase sempre, misturada com a linhaça (dica da Celisa) melhorou bastante depois de sse hábito, vou usar na pele tb, que delícia

11. 
    kellyndadry janeiro 31, 2011 às 10:54 | Permalink | Responder

    nossaaaaa ! Amei a dica e receitinha para passar na pele ! Vou fazer hj mesmoo !

12. 
    rosinha janeiro 31, 2011 às 10:54 | Permalink | Responder

    Adorei saber os benefícios que a aveia proporciona ao nosso organismo, incluo nas minhas refeições matinais misturado com banana é otimo!

13. 
    Lú janeiro 31, 2011 às 10:59 | Permalink | Responder

    Olá meninas, adorei este artigo, apesar de já ser consumista assídua de aveia.
    Gosto muito de mamão com aveia em flocos. Também uma saladinha de banana com mamão e aveia vai muito bem! Se preferir só com banana, você pode acrescentar mel de abelha, e polvilhar canela por cima, fica uma delícia! Só não gosto com leite.
    Basta usar a criatividade que aveia vai muito bem com tudo! Em sopas, mingaus, vitaminas, e iogurte…
    Uso até no preparo de bolos (aveia e uma pitadinha de canela), fica maravilhoso!

    Beijos!

14. 
    isabel costa janeiro 31, 2011 às 11:05 | Permalink | Responder

    amoooooooo aveia,gosto muito de papa de aveia,as vezes substituo pelo jantar, e é otimo pois tenho prissão de ventre e quando como libera tudo!! kkkkkkkk!!! vale apena!

15. 
    jacqueline janeiro 31, 2011 às 11:14 | Permalink | Responder

    Tudo bem ,mas como fica a balança??Se pra manter o peso, a gente sofre,pra onde vão as calorias da aveia,hein???Eu até gosto,mas mesmo sabendo dos benefícios,evito ,por causa das calorias

    1. 
       Ana Paula janeiro 31, 2011 às 11:31 | Permalink | Responder

       Oi Jacqueline,

       Agora fiquei na dúvida,pois logo acima tem um comentário que não engorda.
       Bom,podemos levar para o lado que,não consumindo em grandes quantidades não teremos problemas. Podemos também mistura-la ao iogurte light ou no mingau com leite desnatado…

       1. 
          jacqueline janeiro 31, 2011 às 11:54 | Permalink | Responder

          olha, levando em consideraçõa a genética,engorda sim,mas se voce não tem tendência de engordar fácil,tudo bem.Sei que se eu comer dtodo dia aveia ,meu peso altera sim.Uso muito a linhaça,que é tão boa quanto e essa sei que não muda na balança,bjs

    2. 
       Celisa janeiro 31, 2011 às 12:37 | Permalink | Responder

       Oi Jacqueline, olha dificilmente vc vai engordar consumindo a aveia. Ainda mais se vc fizer uma substituição de um lanche. Por exemplo: ao invez de comer uma bolacha, vc pode tomar um copo de água (ou um líquido de sua preferência) com uma colher se sopa de aveia… A aveia tem poucas calorias e pelo contrário, ela “suga” a gordura acumulada no organismo…
       Fique tranquila quanto a isso.

       1. 
          jacqueline fevereiro 1, 2011 às 09:41 | Permalink | Responder

          Ah!com toda essa beleza,fica fácil vc dizer isso!Quero ver se tivesse uma familia onde todos são fofinhos.Tenho 1,69 e peso 68kg.Numa genética assim,fica muito dificil manter um peso.Ja tomo pela manha ,mamao,farinha de linhaça e colágeno,se ainda puser aveia,fica mais calórico ainda.Pra vc ver,não como nenhum tipo de carboidrato ha quase 3 anos,so legumes,frutas ,adoçante,e as vezes uns biscoitos maizena,e peso 68.a genética é fogo!!Mondebeijos p vc!!

16. 
    Verônica janeiro 31, 2011 às 11:28 | Permalink | Responder

    eu tenho o intestino preso!!
    adicionar só a aveia na minha alimentação resolve??
    eu não como fritura e nada q prendee mas mesmo assim não vou :S

    me ajudem por favor !!

    bjkaas.

    1. 
       jacqueline janeiro 31, 2011 às 11:32 | Permalink | Responder

       amada,de manha bate no liquidificador mamão, leite,llinhaça ,ameixa seca(umas duas)adoce,e tome DIARIAMENTE.Vai funcionar!!!

       1. 
          Verônica janeiro 31, 2011 às 11:54 | Permalink | Responder

          aahh vlw mesmoo jacqueline
          vou fazer isso ^^
          obrigadaa
          bjs.

          1. 
             jacqueline janeiro 31, 2011 às 11:56 | Permalink | Responder

             pode me add no msn se quiser,jacquelinepropato@hotmail.com, e meu e-mail jacquelinepropato@gmail.com,bjs

    2. 
       Celisa janeiro 31, 2011 às 12:40 | Permalink | Responder

       Vai ajudar muito, mas tem que ser contínuo, não adianta vc tomar só um dia, outra coisa, comer fibras sozinha não adianta para funcionar o intestino. Fibra sempre deve ser acompanhada de muita água.

17. 
    Neide Maria janeiro 31, 2011 às 11:46 | Permalink | Responder

    Vou comprar aveia. E é uma delícia!
    Amei as dicas!!!
    Obrigada!
    Beijos!

18. 
    Myrella Dantas de Almeida janeiro 31, 2011 às 12:03 | Permalink | Responder

    Consumo aveia quase todos os dias; gosto de colocá-la na fruta, na sopa, no leite, até na salada. Adoro aveia, tanto a tradicional quanto a com sabor de mel; falando em aveia com sabor de mel, alguém poderia me dizer se a aveia tradicional e a aveia com sabor de mel tem os mesmos benefícios? Ou por causa do teor de açúcar na aveia com sabor de mel ser maior do que a aveia tradicional, a aveia com sabor de mel é menos benéfica?
    Obrigada pela atenção, adorei o artigo!

    1. 
       Celisa janeiro 31, 2011 às 12:41 | Permalink | Responder

       Menos benéfica ela não é, os nutrientes são os mesmos, apenas terá mais calorias e açúcares por causa do mel.

19. 
    Pri janeiro 31, 2011 às 12:11 | Permalink | Responder

    Olares…….

    Adorei a resenha Celisa.parabéns….

    Consumo aveia todos os dias…..é ótima ..ajudou muito no emagrecimento……..tomo duas colheres por dia………coloco no leite, fruta…etc..o sabor tbém é delicioso .
    O que eu realmente não me adaptei muito foi a farinha de linhaça.não consigo tomar por causa do gosto……mais mandarei fazer em capsulas.achei melhor essa opção…….

    bjos iluminados

    1. 
       Celisa janeiro 31, 2011 às 12:43 | Permalink | Responder

       Oi Pri lindona, eu misturo a farinha de linhaça + aveia, não sinto gosto nenhum
       Outra coisa, já tentou tomar com água? eu só tomo com água, no leite fica um gosto meio estranho mesmo

       1. 
          Pri janeiro 31, 2011 às 13:47 | Permalink | Responder

          Boa tarde, Celisa kerida!!!!!!

          Flor não misturaca aveia e linhaça não, vou tentar , e tomar com água . quem sabe consigo…….
          Obrigada pela dica .muito útil……..

          Boa semana a vc!!!!!!

          bjos

20. 
    tay janeiro 31, 2011 às 12:42 | Permalink | Responder

    acreditem!!!! hoje pela manhã minha mãe foi as compras e trouxe aveia, e aí agora a tarde abro meu e-mail e encontro esse post falando justamente dela , que legal
    adoro aveia, mas não tenho costume de consumir sempre, gosto com frutas e mingau!!!!!

21. 
    Geisa janeiro 31, 2011 às 12:45 | Permalink | Responder

    celisa, meu médico me mandou comer meia xácara de aveia por dia, isso para baixar o colesterol, achei uma grande quantidade, o que vc acha?
    obrigada vc é muito linda

    1. 
       Celisa janeiro 31, 2011 às 12:51 | Permalink | Responder

       Oi Geisa, cada caso é um caso. Normalmente para se obter alguns benefícios como ajudar no intestino e substituir refeições, uma a duas colheres diárias são o suficiente, mas para um caso específico (baixar seu colesterol) as vezes a quantidade deve ser maior… e se foi seu médico que receitou para seu caso, ele deve saber o que está fazendo né…

22. 
    Myriam janeiro 31, 2011 às 12:57 | Permalink | Responder

    Adoro colocar aveia no mamão. Fica ótimo! Para quem tem problemas com intestino preguiçoso é perfeito.

    Bjcs

23. 
    Ludiane Silva janeiro 31, 2011 às 13:02 | Permalink | Responder

    Nossa!!que show..nunk fui muito f

24. 
    marcinha janeiro 31, 2011 às 13:04 | Permalink | Responder

    Adoro aveia, mas tinha parado de consumir, depois desse post vou voltar ao velho habito, e consumirei mais.

25. 
    fatima romão janeiro 31, 2011 às 13:43 | Permalink | Responder

    Não costumo usar aveia, agora vou junta-la com linhaça da
    qual sou adepta e bola pra frente!!!!!!!
    Adoro esse site. beijos a todas….

26. 
    Jacqueline Cordeiro janeiro 31, 2011 às 13:50 | Permalink | Responder

    amei o post….. vou consumir sempreeee….beijos

27. 
    Glenda janeiro 31, 2011 às 14:21 | Permalink | Responder

    Hei adorei saber…gosto de dicas assim, que são faceis e o resultado são otimos!!!

28. 
    Márcia janeiro 31, 2011 às 15:46 | Permalink | Responder

    Meninas, uso aveia na vitamina de frutas e a linhaça também, mas uma colher só de cada, fica muito nutritivo.
    Vi na TV uma receita que faço p/ meu marido 3 vezes na semana para manter o equilíbrio do colesterol:
    - 1 folha de couve batida no liquidificador com uma colher de aveia, tenho feito e o resultado tem sido ótimo.
    Ele toma pela manhã antes de ir trabalhar.

    Bjs.

29. 
    Márcia janeiro 31, 2011 às 15:50 | Permalink | Responder

    Já havia ouvido falar de máscara com aveia para o rosto, gostei da dica vou experimentar.

    Obrigada Gisele pela dica.

30. 
    carol janeiro 31, 2011 às 14:51 | Permalink | Responder

    Adoro aveia! Como com mamão e mel, com iogurte, mingau de aveia, pão caseiro com flocos de aveia…. Amo!
    Beijo
    Carol

    http://coisinhascarolina.blogspot.com

31. 
    Rosangela janeiro 31, 2011 às 15:08 | Permalink | Responder

    Adoro aveia. Aliás aveia com banana amassada é tudo de bom. Além de ser nutritivo, tira a vontade de comer doces e é uma excelente aliada contra a TPM.

    1. 
       ♥Biazinha♥ fevereiro 1, 2011 às 00:54 | Permalink | Responder

       Oi Rosangela! ☺
       Também adoro banana com aveia. Eu adoro banana. Ah com mamão tbém fica uma delícia
       ☺☺☺¸.•*´εïз¨`*•.¸εïз¸….☺☺
       ¸.-´¸.-♥´¨) ¸.-♥¨)¸.•*´εïз¨`*•.¸εïз…
       (¸.-´ (¸.-` ♥♥♥Beijinhos!♥♥♥☺

32. 
    Helena janeiro 31, 2011 às 15:12 | Permalink | Responder

    CELISA não entendi essa mistura de linhaça+aveia e água somente?Sem nenhuma fruta?
    Dá p suportar o gosto?

33. 
    Adriana Prado janeiro 31, 2011 às 15:14 | Permalink | Responder

    Olá!

    Eu também gosto muito de aveia. Mas, como a Jacqueline, evito porque engorda (não sei de onde tirei esta idéia, rsrsrs). No próximo mês vou a uma nutricionista e vou perguntar como é que funciona isso.

    Beijo

34. 
    Rosângela janeiro 31, 2011 às 15:15 | Permalink | Responder

    Eu particularmente adoro aveia, uso até qdo faço almôndegas. Gosto do mingau que
    faço no liquidificador, q é mais prático e rápido que a papa. Na pele nunca usei, vou
    experimentar.

35. 
    Elis janeiro 31, 2011 às 16:43 | Permalink | Responder

    NOSSAAAAAAAAAAAA! EU AMO AVEIA, MENINAS!!
    SEMPRE ACRESCENTO UMA XÍCARA DE AVEIA NO BOLOS QUE FAÇO!! NOSSA FICA UMA DELICIA!!
    BJUSS AMEI AS DICAS TBM.

36. 
    lucio ou pode me chamar paloma ok janeiro 31, 2011 às 17:21 | Permalink | Responder

    nossaaaaa ! Amei a dica e amo aveia !!! quero ficar lindo ou vamos ser mas diretos linda!!!

37. 
    Kátia janeiro 31, 2011 às 17:22 | Permalink | Responder

    OIIII gente….
    Aqui por favor alguem pode urgente me ajudar a baixar o ebook da saude e beleza ……..
    ObrigadA!!!!!!!!

38. 
    Odete janeiro 31, 2011 às 18:46 | Permalink | Responder

    AMEI!!VOU SEGUIR A RISCA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    obrigada bjussssssssssss

39. 
    luiza mendonça janeiro 31, 2011 às 19:04 | Permalink | Responder

    Lúcio,

    Choquei!!! kkk é isso ai lindona, vamos nos cuidar, saúde é tudo.
    bjokas

40. 
    Nae janeiro 31, 2011 às 20:14 | Permalink | Responder

    Que maravilha saber os beneficios da Aveia
    Gosto muito de Aveia.

41. 
    nilva janeiro 31, 2011 às 21:38 | Permalink | Responder

    Ola! nossa gente! é muito difiçil eu comer aveia, eu uso muito para pele do rosto e corpo tbmm..
    Misturo aveia com mel para esfoliar o rosto, depois d esfoliar deixo uns 10 minutos. serve para o corpo tbm. ou aveia + mel + clara d ovo deixo 20 minutos… ajuda a clarear manchas do sol. mascara de banana + aveia + mel tbm é bom ….
    Mais lendo os comentarios vi q o melhor msm é comer aveia, pior q ñ gosto kkkkk…
    Vou tentar fazendo algumas dicas q li aq…..
    Obrigada!! adorei !! bjuss ….

    1. 
       ♥Biazinha♥ fevereiro 1, 2011 às 00:58 | Permalink | Responder

       Nilvaaaaaaaaaaa .
       Saudades de vc lindona!
       ☺☺☺¸.•*´εïз¨`*•.¸εïз¸….☺☺
       ¸.-´¸.-♥´¨) ¸.-♥¨)¸.•*´εïз¨`*•.¸εïз…
       (¸.-´ (¸.-` ♥♥♥Beijinhos!♥♥♥☺

       1. 
          nilva fevereiro 1, 2011 às 21:36 | Permalink | Responder

          Biazinhaaa!! saudades tbm lindona….
          Então! vamos comer aveia, eeiiitaaaaaaaaaaaaa. ta difiçil… kkk passei no rosto e ñ comi.. kkk …
          Bjusss … dica com Deus …

          1. 
             nilva fevereiro 1, 2011 às 21:37 | Permalink | Responder

             vixxii (dica ) kkk é fica …. derr..

          2. 
             ♥Biazinha♥ fevereiro 2, 2011 às 00:28 | Permalink | Responder

             Niiiiiiillllvaaaaaaa .
             O menina que saudades de vc! Vc está proibida de nos abandonar hein!? Vc faz falta aqui também! Vc é engraçada rsrsrs.
             Kkkk passou no rosto e não comeu?kkkk só vc mesma kkkkk.
             Menina Aveia é muito bom. Todos os dias eu “devoro” kkkk sou uma devoradora de Aveia e nunca engordei. Claro que como pouco. Pq tudo que é demais faz mal.
             Essa receitinha caseira da aveia p/ rosto é boa sim. Falei com uma amiga hj. Ela disse que colocou um creme depilatório no rosto e deixou no rosto por mais de 10 min. Ela disse que chegou a “assar” pele do rosto. Ela falou que fez a receita caseira de aveia e passou no rosto e melhorou. Bem… Foi ela que disse rsrsrs eu não estava lá rsrs.
             Lindona se cuida. Adoro vc!☺
             ☺☺☺¸.•*´εïз¨`*•.¸εïз¸….☺☺
             ¸.-´¸.-♥´¨) ¸.-♥¨)¸.•*´εïз¨`*•.¸εïз…
             (¸.-´ (¸.-` ♥♥♥Beijinhos!♥♥♥☺

             1. 
                nilva fevereiro 3, 2011 às 10:00 | Permalink

                Oi lindonaaa! ñ vou sair dq ñ …. adoro esse blog! e todas lindonas q fazem parte dele….q lokaaa creme depilatorio no rosto ?? jamais ..q bom q ela deu um jeito né!
                Aveia é td d bom msm mas…………. ñ gosto d comer ..kkk vou fazer uma forcinha
                bjuss.. Biazinha … eu tbm adolooooo vc …
                fica com DEUS!….. ♥♥♥

          3. 
             ♥Biazinha♥ fevereiro 4, 2011 às 00:49 | Permalink | Responder

             Oi Nilva .
             Oh lindona que bom eu pensei q havia saído eu tbém adoro esse blog, mas to numa correria nesse mês rsrs.
             Então menina, tbém achei loucura passar no rosto todo rs.
             Sua danadinha kkk gosta de usar e não comer? Kkk .
             Faz uma forcinha flor pq aveia é tudo de bom eu adoro .
             Tbém te adoro lindona. Fique c/ Deus.♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

             ………..•:::::•
             ¸,.•´¨`•.( -.- ).•´¨`•.,¸
             ¨`•–•-¨( “)(” )¨-•–•´¨
             ♥♥♥Beijinhos♥♥♥

             1. 
                nilva fevereiro 4, 2011 às 22:03 | Permalink

                Biazinhaaaa ! vc é 10… me animou agora msm vou fazer um mingauzinho… kkk verdade… vou comer mais,usar menos kkkkk
                BJUU… fica com DEUS!!
                ♥♥♥♥

          4. 
             ♥Biazinha♥ fevereiro 4, 2011 às 22:23 | Permalink | Responder

             Oi Nilva lindona .
             Menina o mingau de aveia é delicioso! Eu adoro. Mas é pq adoro aveia rsrs. Que bom que te animei a “comer” em vez de “usar” kkkkk .
             Adoro seu alto astral .
             Fica com Deus lindona! εïз
             ☺☺☺¸.•*´εïз¨`*•.¸εïз¸….☺☺
             ¸.-´¸.-♥´¨) ¸.-♥¨)¸.•*´εïз¨`*•.¸εïз…
             (¸.-´ (¸.-` ♥♥♥Beijinhos!♥♥♥☺

42. 
    ethiene janeiro 31, 2011 às 22:48 | Permalink | Responder

    puxa!!!! não sabia dos muitos beneficios de se consumir aveia,vou incluir em minhas refeições diárias!!!!

43. 
    ♥Biazinha♥ janeiro 31, 2011 às 23:08 | Permalink | Responder

    Oi Celisa .
    Teu blog está bombando várias novidades de Beleza e Saúde !
    Vc está de Parabéns e o E-book que vc fez p/ nós. Nossa que presentão e dá p/ perceber que vc fez com todo carinho p/ todas nós. Muito caprichado.
    Bem vamos p/ Aveiaaaaa nhan nhan :p .
    Ahh eu adooooroooooo aveia . Todos os dias eu como aveia misturada com frutas, vitaminas, iogurte e até mingau kkk. Não sou bebê mas adoro mingau de aveia rs. Mas não como sempre.
    Celisa eu já sou o contrário rs com leite eu gosto e com água não! rsrs. Acho que é pq eu adoro leite rs.
    Meninas obrigada pelas receitinhas demais!

    ☺☺☺¸.•*´εïз¨`*•.¸εïз¸….☺☺
    ¸.-´¸.-♥´¨) ¸.-♥¨)¸.•*´εïз¨`*•.¸εïз…
    (¸.-´ (¸.-` ♥♥♥Beijinhos!♥♥♥☺

44. 
    Celeste Pereira da Costa fevereiro 1, 2011 às 00:06 | Permalink | Responder

    Adorei todos os comentarios sobre o consumo da Aveia eu,faço mingau com leite desnatado e consumo todas as noite será que engorda? Bjss……

45. 
    Heloá fevereiro 1, 2011 às 01:31 | Permalink | Responder

    Adorei a resenha!
    Só uma dúvida, sobre a máscara pro rosto que a menina postou: ela serve para pele oleosa?

    Bjinho!
    Parabéns, Celisa!

46. 
    Silvia Amarante fevereiro 1, 2011 às 08:43 | Permalink | Responder

    adorei a materia tenho colesterol alto e estou consumindo aveia todos os dias .. tenho uma duvida a aveia (sabores) temo mesmo afeito ? eu consumo a de chocolate … bjos

47. 
    Anchieta fevereiro 1, 2011 às 08:43 | Permalink | Responder

    Sempre tomo farelo de aveia no café , com danone zero de açúcar. É correto o que estou fazendo?

48. 
    Rosani fevereiro 1, 2011 às 08:54 | Permalink | Responder

    Bom dia!
    Nunca tive hábito de ingerir aveia, mas há dois meses inseri na minha dieta uma colher misturada no iogurte e uma fruta no lanche da tarde, conforme orientação da nutricionista.
    Me adaptei muito bem e foi muito benéfica. Consegui emagrecer 2,5 kg associando alimentação saudável, ingestão de água e atividade física.
    A aveia agora faz parte da minha alimentação.
    Não sabia que possuía todos os benefícios citados no artigo. Bom saber!

49. 
    VAL fevereiro 1, 2011 às 09:13 | Permalink | Responder

    As dicas são excelentes,valeu.

50. 
    Lya fevereiro 1, 2011 às 10:15 | Permalink | Responder

    Esse site tem sido uma fonte enriquecedora de informações! Afinal o que é a beleza externa sem saúde!
    Parabéns pela iniciativa!

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