Castanhas, Nozes e Amêndoas

58 comentários para “Castanhas, Nozes e Amêndoas”

1. 
   louise outubro 24, 2011 às 09:59 | Permalink | Responder

   bom dia, eu adoro comer amendoas, como diariamente, umas 5 ou 6
   Preciso comer amendoas para repor a vitamina E.
   Amei o texto!
   quero incluir tb as outras castanhas

2. 
   Sabrina outubro 24, 2011 às 10:13 | Permalink | Responder

   adoro comer castanhas, como as 3 sempre que posso, é uma ótima opção para lanchinhos intermediários, ficar feliz em saber que é saudável…

3. 
   Denise Barros outubro 24, 2011 às 10:34 | Permalink | Responder

   Ótimo post!!! Muito bom para nos alertar da importância das castanhas. Tenho que consumir mais no meu dia a dia.

4. 
   gabriela outubro 24, 2011 às 10:45 | Permalink | Responder

   olá! Adoro castanhas e como sempre, tb como como lanchinho, mas a quantidade é maior, como umas 3 castanhas, 4 nozes e umas 10 amendoas rsrs

5. 
   Nando Goober outubro 24, 2011 às 10:50 | Permalink | Responder

   Eu como diariamente uma mistura q inclui castanhas do pará na dieta..

   Ótima dica !!

6. 
   camila outubro 24, 2011 às 11:05 | Permalink | Responder

   hummm a minha preferida é a noz… adoro tudo o que é feito com nozes, como pura tb, cerca de 2 porções diárias…
   gosto da amendoa tb, mas a NOZ é a preferida valeuuu celisaaaaa

7. 
   Viviane outubro 24, 2011 às 11:06 | Permalink | Responder

   Além dessas 3 vcs esqueceram de incluir a uva passas que tb é excelente para saúde e pode ser incluída junto com as castanhas como lanches da tarde…
   adorei saber mais informações sobre as oleaginosas…

8. 
   Nara Leão outubro 24, 2011 às 11:07 | Permalink | Responder

   Bom demais!!!

9. 
   SANDRA FAGUNDES PINHEIRO outubro 24, 2011 às 11:09 | Permalink | Responder

   Eu adora todas essas, e é ótima para a saúde. Pena o preço ser tão alto.

10. 
    CRIS outubro 24, 2011 às 11:15 | Permalink | Responder

    eu gosto de castanhas e as vezes bato banana, castanha, leite e aveia sei que parece
    uma loucura mas gosto é gosto e me beneficio das vitamina vitamina E, e tenho um certo abto que não sei se é defeito ou qualidade tenho uma vasilhinha na minha mesa de trabalho e consumo sempre e vi que o certo é comer 4 por dia eu acho q como 4 por minuto kkk, acho q estou errada nessa questão mais vou passar a saber melhor.

    eu tenho doença cardiovasculares e \nemia gostei muito de saber que o consumo da evita esse tipos de doenças ,so não gostei da “perda de peso ” que no texto fala .

    mas são muitos os beneficios das castanhas e alem de serem saborosas…

11. 
    Marta outubro 24, 2011 às 11:16 | Permalink | Responder

    Como 2 castanhas do Pará todos os dias, desde que disseram que ajuda a prevenir o mal de Alzheimer.

    Outra que é muito boa também é a noz Pecan. Dizem que tem 90% de gordura não saturada, é livre de colesterol, rica em fibra, fonte de proteínas, vitaminas e minerais, e os estudiosos ainda dizem que a noz Pecan está entre os alimentos que tem a maior capacidade anti-oxidante.

12. 
    Bruna outubro 24, 2011 às 11:17 | Permalink | Responder

    Muito legal! Pois, toda vez que um site e/ou blog indica que devemos comer determinados alimentos, normalmente eles não dão a quantidade e/ ou periodicidade. O que torna a informação muito vaga. Às vezes até dizem que a quantidade a ser consumida é X mas não dizem quantas vezes por dia ou semana, outras dizem que devemos comer todos os dias mas não dizem a quantidade. Este post foi bem informativo, esclarecendo a quantidade e quando devemos comê-las. Eu como 01 castanha todo dia! Bjs!

13. 
    Vanessa Sial outubro 24, 2011 às 11:23 | Permalink | Responder

    Celisa,

    Adoro castanha do Pará. Ela só aparece aqui onde moro na temporada de verão. Eu faço um estoquinho qdo encontro.
    Ai qdo falta, continuo com a granola com pedacinhos de castanhas, amendeoas.
    Mas como eu sou do tima da Gloria Maria, não abro mao de meu suplemento com minerais anti oxidantes.

    bjs

14. 
    Carmen Franklin outubro 24, 2011 às 11:27 | Permalink | Responder

    Em síntese, devemos ingerir diariamente 1 unidade de castanha do Pará, 1 unidade de noz e 4 unidades de amendôas?

    1. 
       Silvana outubro 24, 2011 às 14:34 | Permalink | Responder

       sim, isso mesmo

15. 
    Inalva outubro 24, 2011 às 11:30 | Permalink | Responder

    Consumo diariamente alternando Castanha-do-Pará e Nozes. Tem sido excelente no controle da glicemia e fortalecimento das unhas.

16. 
    Sabrina Soares outubro 24, 2011 às 11:43 | Permalink | Responder

    BOM DIA.. NÃO LEMBRO DE COMER ESSAS MARAVILHAS, MAIS AGORA COM ESSE POST VOU PENSAR BEM, ADOREIIII AS DICAS…

    BEIJOS…

17. 
    Pri outubro 24, 2011 às 11:54 | Permalink | Responder

    Oie,

    Adoro castanhas do pará ….hummmmmmmm

    Procuro sempre consumir esse alimentos……….

    Mais oq ue eu amo de paixão de como de vez enqdo pq tem muita caloria , é um Bolo de nozes e castanhas ai que delicia de vez eqdo faz um bemmmmmmmmmmmmmmm

    Como eu adoroooooooooo cozinhas gosta sempre de inventar , procuro sempre incluir nozes e casatanhas nas refeições .mais não é todos dias claro .

    bjos

    1. 
       Pri outubro 24, 2011 às 11:55 | Permalink | Responder

       # adoro cozinhar

18. 
    silvia paiva outubro 24, 2011 às 11:54 | Permalink | Responder

    Que pena!Não goste de nenhum dos 3.

19. 
    Silvia Maciel outubro 24, 2011 às 11:56 | Permalink | Responder

    Além das castanhas que eu como diariamente, incluo também amendoim que amo! Me faz muito bem, melhora minha disposição física e mental incluindo a libido.

20. 
    Taciana outubro 24, 2011 às 12:30 | Permalink | Responder

    Como diariamente 3 de cada de preferencia a tarde quando bate aquela fominha, levo sempre na bolsa.Quanto a emagrecer acho que é mentira pois ja adquiri uns 3 kg. após o uso das mesmas.

21. 
    Angela outubro 24, 2011 às 13:19 | Permalink | Responder

    Gosto de fazer um potinho com uma mistura de castanha do pará, caju, nozes, amêndoas, damasco e uva passa. É ótimo para beliscar na hora da fome… super saudável!

22. 
    Dalvaci Santos Nascimento outubro 24, 2011 às 13:48 | Permalink | Responder

    Adoro castanha,nozes,amendoim elas também são ótimas para o bom funcionamento do intestino eu amo.

23. 
    Silvana outubro 24, 2011 às 14:34 | Permalink | Responder

    olá eu sempre como minhas castanhas, não fico sem… adorei o artigo, foi muito útil.

24. 
    Jussara da Rosa outubro 24, 2011 às 14:35 | Permalink | Responder

    Adorei a matéria, apesar de já ter lido algumas coisas, trouxe novidades. Eu tenho um consumo diário, uso mais a castanha do Brasil (parece que agora esta é denominação correta da castanha do Pará). Como a Sabrinha eu também gosto de utilizá-las entre as refeições, o complentando o lanchinho.

    Beijos

25. 
    geisa outubro 24, 2011 às 14:36 | Permalink | Responder

    oi… eu não tenho o hábito de comer, mas foi muito bom ler esse post pois me alertou a começar comer, pois são ótimas para nossa saúde, obrigada pela informação

26. 
    Adiane Teles outubro 24, 2011 às 15:21 | Permalink | Responder

    Adorei a materia!!!

    Vou incluir na minha alimentação.

    Bjos

27. 
    ROSE outubro 24, 2011 às 15:53 | Permalink | Responder

    Gosto de tudo isso castanha, nozes, amêndoa,mas, prefiro amendoim que é mais barato e delicioso e tem as propriedades iguais..falou!!

    1. 
       Neusa outubro 24, 2011 às 16:28 | Permalink | Responder

       mas tb tem muito mais calorias e gordura

28. 
    Neusa outubro 24, 2011 às 16:28 | Permalink | Responder

    muito bom o artigo, me deu um puxão de orelha, eu sei que tenho que comer, mas acabo esquecendo de comprar, agora vou levar a sério. Obrigado beleza e saude

29. 
    Denise outubro 24, 2011 às 17:13 | Permalink | Responder

    o duro é conseguir comer só 1 ou 2 ou 4 castanhas… tem que ter muita força de vontade.

30. 
    anamaria outubro 24, 2011 às 17:21 | Permalink | Responder

    Num dos meus lanches diários eu coloco 2 castanhas-do-pará e três damascos.
    É delicioso, têm tudo a ver um com o outro.
    Além das castanhas, nozes e amêndoas, temos em abundãncia no Brasil e mais barato, a castanha-de-caju (maravilhoso sabor) e o amendoim.
    A indicação de uma a duas castanhas-do-pará por dia se dá em razão de tera quantidade ideal de zinco necessária e por ser muito calórica. Apesar de deliciosas, não devemos abusar. Podem trazer tbém problema de peles para quem tem pele oleosa.

31. 
    rosa outubro 24, 2011 às 18:07 | Permalink | Responder

    adorei a matéria, eu adoro a castanha, os outros eu não comi ainda mas vou tentar bjs.

32. 
    julio kushida outubro 24, 2011 às 18:41 | Permalink | Responder

    consumo diariamente castanha do pará, nozes e com menos frequência as amêndoas, haveria menos doentes, se as pessoas cuidassem melhor dos hábitos alimentares. tenham uma boa tarde!

33. 
    Neide Costa outubro 24, 2011 às 20:26 | Permalink | Responder

    Amo tudo isso! Só que não consigo comer uma castanha- do -pará, estou tentando. As de caju se deixar não paro enquanto não termina.Vou tentar comer poucas e todos os dias. Valeu esta publicação, mais já sabia de tudo isso.

34. 
    Andréa Sabino outubro 24, 2011 às 20:58 | Permalink | Responder

    consumo castanha do pará todo dia, somente ela pq é a + em conta rs mas como + de uma por dia, pior q é calórico né rs

35. 
    Bianca outubro 24, 2011 às 21:48 | Permalink | Responder

    Olá, na verdade nunca como castanhas, essa quantidade substitui um lanche?

36. 
    ♥Biazinha♥ outubro 25, 2011 às 00:09 | Permalink | Responder

    Eu como todas, adoro. Mas a minha preferida é castanhas do Pará adoooorooooooo huuummm!

37. 
    eliane outubro 25, 2011 às 08:50 | Permalink | Responder

    essas dicas e tudo de bom,alem de gostosas ainda e saudavel.

38. 
    Andreza outubro 25, 2011 às 09:13 | Permalink | Responder

    Adoro castanhas, procuro sempre comer nos meus lanchinhos.
    Bjs!

39. 
    Rê outubro 25, 2011 às 09:25 | Permalink | Responder

    Adoro todas, mas como raramente.

40. 
    Ana Felipa outubro 26, 2011 às 10:11 | Permalink | Responder

    como uma castanha por dia
    me sinto muito bem
    bjos

41. 
    Fernanda Rodrigues outubro 26, 2011 às 17:51 | Permalink | Responder

    Noossa!! Aamo castanha do pará… mas quando começo a come-las não quero parar!! rsrsrsrs

    Tenho que comer mais nozes e amêndoas!!

    Boa dica!

42. 
    Andreia outubro 30, 2011 às 11:16 | Permalink | Responder

    Olá menias !!
    Eu trituro, nozes, castanha do para e amendoas, e coloco 1 colher de sopa no iogurt, fica uma delicia e saudavel, foi minha receita de uma nutricionista.

    Beijinhos !!

43. 
    Carlos Mequilini outubro 30, 2011 às 23:05 | Permalink | Responder

    Ola amigas, faço uso diario de castanha do Pará, noz, amendoas e castanha de cajú sem sal, duas unidades de cada no desjejum. Faço uso tambem na culinaria, agregando estas oleagenosas em varias receitas.

    Forte abraço.

44. 
    Maria! novembro 11, 2011 às 00:59 | Permalink | Responder

    Meu Deus to comendo o dubro do indicado, tenho q modera!!!

45. 
    karina novembro 14, 2011 às 11:56 | Permalink | Responder

    gostaria de saber sobre outros tipos de castanhas,pois aqui temos uma castanha que tem o sabor parecido com de amendoim cru,gostaria de saber que tipo é,como faço pra mandar uma foto a vcs?

46. 
    Lorena janeiro 12, 2012 às 14:08 | Permalink | Responder

    Eu amo castanha do pará e nozes. Bom saber que são boas para a saúde. O difícil é controlar a quantidade. Na maioria das vezes, eu como muitas de uma vez só. KKK

47. 
    James Taylor janeiro 28, 2012 às 17:18 | Permalink | Responder

    Eu sou fissurado por castanhas qualquer delas.
    Adorei o texto, fique mais contante com os efeitos benéficos delas no nosso organismo
    Meu organismo e eu estamos muito felizes….rsss.

48. 
    france maura fevereiro 18, 2012 às 20:00 | Permalink | Responder

    oi gostaria de saber onde compro amendoa moro em Natal encontrei

49. 
    argentino carlos cappelletti fevereiro 26, 2012 às 15:20 | Permalink | Responder

    eu quero saber que mal pode fazer se eu consumir mais que 5 castanha do para por dia.

50. 
    argentino carlos cappelletti fevereiro 26, 2012 às 15:28 | Permalink | Responder

    gostaria de saber que mal pode fazer se eu consumir +que 5 castanha do para por dia.

Obs: Quer colocar sua foto nos comentários? Descubra como aqui (link abre em outra janela).

Deixe um Comentário Clique aqui para cancelar a resposta.