Autoestima é a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma; é a capacidade de respeitar, acreditar e amar a si mesma. A autoestima é um trabalho diário e exige dedicação na mesma proporção que se dá aos filhos, ao companheiro, ao conhecimento, à carreira, à saúde e à beleza.
Leia mais » Publicado em Bem-Estar | em julho 26, 2010
Você já sorriu hoje? Além de melhorar a saúde o sorriso espanta doenças!!! Quem sorri estimula o cérebro a liberar endorfina e serotonina — substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade.
Leia mais » Publicado em Bem-Estar | em junho 28, 2010
Incluindo hábitos saudáveis no seu dia-a-dia você mantém sua saúde física e mental, melhora a auto-estima, ameniza os sintomas da depressão e da ansiedade, reduz o risco de doenças cardíacas e fortalece o organismo
Leia mais » Publicado em Bem-Estar | em março 15, 2010
A massagem ayurvédica atua nos níveis físico, espiritual e emocional, sendo, portanto, completa. Atua profundamente sobre o corpo, estimula a circulação sanguínea, da linfa e fluidos corporais, ocorrendo maior oxigenação das células, promove trocas nutritivas.
Leia mais » Publicado em Bem-Estar | em janeiro 20, 2010
Ter cuidados de beleza é fundamental para manter a pele jovem e bonita. Durante a noite é melhor ainda: além de proporcionar bem-estar, é o momento que nossa pele está mais preparada para receber os produtos.
Leia mais » Publicado em Bem-Estar, Dicas de Beleza | em novembro 17, 2009
O sono é um estado de repouso periódico — geralmente de 8 horas — no qual há a suspensão temporária da atividade perceptivo-sensorial e motora voluntária. Um período de repouso para o corpo e a mente em que a consciência está em inatividade parcial ou completa. Durante esse período nosso organismo realiza funções importantíssimas com [...]
Leia mais » Publicado em Bem-Estar | em agosto 11, 2009
O banho diário é uma ótima oportunidade para recuperar sua energia. Ele ajuda a aliviar o estresse, o cansaço e as tensões do dia-a-dia. Além disso, o banho pode ser um momento de prazer e de cuidar de sua beleza. Basta adicionar ingredientes como esfoliante corporal, bucha vegetal, óleos corporais, sabonetes líquidos cremosos, aromas diversos [...]
Leia mais » Publicado em Bem-Estar | em maio 29, 2009
Através de um estilo de vida saudável, pode-se reduzir os riscos de desenvolver doenças. Procure aumentar sua saúde, bem-estar e qualidade de vida. Se você deseja ter um dia feliz, com uma agradável sensação de bem-estar, siga algumas orientações: Ao acordar, estique lentamente os braços e pernas, depois vire o corpo jogando as pernas para [...]
Leia mais » Publicado em Bem-Estar | em abril 16, 2007
