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Você conhece a Chia? Veja as maravilhas dessa semente para sua saúde!
Vocês já ouviram falar na chia? A chia é uma semente que traz muitas vantagens para a saúde. Riquíssima em uma série de nutrientes, o grão também pode ser um grande aliado da dieta.Leia mais »
Benefícios da Banana
A banana é uma fruta rica em fibras, potássio, vitaminas C e A, promove energia e possui muitos benefícios ao nosso organismo. Possui também grande quantidade de vitaminas B1, B2, B6 e B12, além de magnésio, cálcio, ferro e ácido fólico.Leia mais »
Salsinha e cebolinha: a dupla de temperos ideal para sua saúde!
Você consome esses temperos? Sabe seus benefícios? O consumo de salsa e cebolinha verde previne doenças cardiovasculares, uma vez que reduz o colesterol e a viscosidade do sangue. Saiba mais…Leia mais »
Benefícios do Tomate
Ele deve ser consumido cru ou cozido? Esse fruto é rico em licopeno, um agente antioxidante e anticancerígeno. Veja ainda benefícios para sua beleza…Leia mais »
Pepino, um hidratante poderoso para seu corpo!
O alto teor de fibras do pepino mantém o funcionamento do sistema digestivo e por conter muita água hidrata e refresca o corpo. Confira os benefícios do pepino.Leia mais »
Suco Verde
O suco verde é repleto de clorofila. Esse pigmento — que dá a cor verde às plantas — fortifica o sistema imunológico, auxilia no tratamento da anemia, elimina toxinas, limpa o intestino e evita diversas doenças.Leia mais »
Chá Verde
O chá verde é ótimo para o organismo. Seus benefícios são inúmeros, e vão desde a beleza da pele até a saúde do coração, além disso ajuda emagrecer. Vale a pena conferir os benefícios que ele proporciona…Leia mais »
Beber Café faz Bem?
Pesquisas recentes apontam que sim — desde que consumido em quantidades moderadas. Foi comprovado que o café não eleva o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, a cafeína tem um discreto efeito protetor contra o acidente vascular cerebral (AVC, ou derrame)Leia mais »
Aproveite as maravilhas das frutas para sua saúde!
Uma alimentação saudável e rica em nutrientes nos mantém vivos e saudáveis. Uma dieta rica em frutas deixa nossos organismos resistentes a doenças. Veja o que as frutas podem fazer por sua saúde!Leia mais »
Conheça o poder da uva para sua saúde!
Pesquisas recentes apontam que a uva pode proteger contra o câncer de pele e prevenir o envelhecimento precoce. Confira outros benefícios da uva e seus derivados…Leia mais »
Castanhas, Nozes e Amêndoas
As castanhas, também conhecidas como frutas oleaginosas, são fontes de fibras, ricas em vitaminas e minerais como potássio, selênio, magnésio e zinco. Confira mais benefícios para sua saúde!Leia mais »
Mitos e Verdades sobre Dieta
Você está fazendo algum tipo de dieta? Antes de iniciar qualquer dieta, certifique-se que ela contém todos os nutrientes essenciais para uma boa saúde. Confira mitos e verdades sobre o que devemos fazer para emagrecer…Leia mais »
Alimentos que curam!
O estado nutricional de uma pessoa é determinante para garantir um bom funcionamento do sistema imunológico. Veja algumas condições e deficiências de saúde em que os alimentos podem ajudar…Leia mais »
Alimentos Orgânicos
Você sabe o que os alimentos com agrotóxicos podem causar para sua saúde? Alimentos orgânicos são mais saborosos e nutritivos. Saiba o que eles podem fazer para seu organismo…Leia mais »
Alimentos Perfeitos para seus Cabelos, Pele e Unhas!
Você já deve ter ouvido que a beleza “vem de dentro”, não é? É por meio dos alimentos que sua pele vai estar sempre bonita e macia. Clique e confira os alimentos mais indicados para você ficar mais bela e saudável!Leia mais »
Confira as maravilhas do brócolis à nossa saúde!
O brócolis é um alimento rico em cálcio (importante para a formação e manutenção dos ossos e dentes), fonte de vitaminas A e C. Tem propriedades antioxidantes e anticancerígenas. Veja a importância desse vegetal para sua saúde!Leia mais »
Você sabe quais as funções da Vitamina A?
A vitamina A desempenha papel essencial na visão, crescimento, desenvolvimento do osso, desenvolvimento e manutenção do tecido epitelial, processo imunológico e reprodução.Leia mais »
Benefícios da vitamina D
A vitamina D combate a pressão arterial, controla o peso e afasta o risco de tumores. Ela é essencial para o tratamento da osteoporose, pois promove a absorção de cálcio da dieta, nutriente necessário para o crescimento normal dos ossos…Leia mais »
Você sabe a importância do café da manhã?
Saiba o que a falta de alimento pela manhã provoca no seu organismo e veja os benefícios que um bom café da manhã pode proporcionar à sua saúde…Leia mais »
Chá
Com o frio se aproximando, tomar um chazinho é uma boa pedida, além de esquentar ainda pode proporcionar grandes benefícios à nossa saúde como: auxiliar na digestão, ajudar na imunidade, hidratar o organismo e até emagrecer…Leia mais »
Frutas Vermelhas
Frutas vermelhas cuidam dos cabelos, emagrecem, rejuvenescem e previnem doenças. Inclua essas frutinhas em sua dieta e note os benefícios em sua saúde…Leia mais »
Óleo de Coco
Há um tempo atrás, comecei a ouvir sobre os benefícios do óleo de coco. Eu nem sabia que, além de ter óleo de coco para vender, ele era tão benéfico assim para nossa saúde.Confira os benefícios que esse óleo traz à nossa saúde…Leia mais »
Arroz integral reduz a gordura abdominal
O arroz integral é rico em fibras, proteínas, minerais e vitaminas do complexo B. Como dele só é retirada a casca, os nutrientes concentrados na sua película e gérmen conferem mais vantagens à saúde…Leia mais »
A importância dos grãos para sua saúde
Os alimentos em grãos são ricos em carboidratos complexos, que são o principal combustível do corpo. Conheça os tipos de grãos que não pode faltar na sua alimentação…Leia mais »
Você acompanha seu consumo diário de vitamina C?
Você conhece os benefícios da vitamina C? É importante ficar de olho na alimentação para receber a quantidade necessária desse bem tão precioso que é a vitamina C. Veja também a importância da vitamina C para beleza.Leia mais »
Reeducação Alimentar
Reeducar a alimentação não é deixar de comer tudo o que se gosta e passar a comer somente frutas, verduras, legumes e alimentos light. Muito pelo contrário: é aprender que você pode comer tudo, mas sem exageros e de forma equilibrada.Leia mais »
Benefícios da Aveia
A aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, vitaminas (especialmente do grupo B e E), carboidratos e fibras. Inclua esse alimento no seu dia-a-dia e notará a diferença!Leia mais »
Como manter seu corpo hidratado durante o verão?
Durante o verão, torna-se importante um cuidado maior com a hidratação do corpo. A desidratação, tão comum nesse período do ano, pode ser evitada com a ingestão de líquidos. Veja algumas maneiras de hidratar seu organismo.Leia mais »
Guaraná em Pó: Um Poderoso Energético Natural
O guaraná em pó é consumido por suas propriedades estimulantes. A principal delas é a cafeína em alta concentração. É utilizado para combater o cansaço físico e mental. Conheça os benefícios que o guaraná proporciona à sua saúde.Leia mais »
Azeite de Oliva
O azeite de oliva é uma fonte rica em vitamina E, que protege contra o câncer e as doenças do coração. Por ser especialmente rico em antioxidantes, retarda o processo de envelhecimento celular. Além disso, faz bem para a pele, confira!Leia mais »
