Pesquisas recentes alertam que dá para consumir o açúcar sem culpa, o segredo é não exagerar na quantidade…
Leia mais » Publicado em Alimentação | em agosto 24, 2010
Uma alimentação rica em fibras ajuda a remover os metais tóxicos do organismo, além de auxiliar na regulação e manutenção do sistema digestivo… inclua esse benefício à sua saúde…
Leia mais » Publicado em Alimentação | em agosto 4, 2010
Você costuma incluir alho e cebola nas suas refeições? Veja as maravilhas que essa dupla pode fazer por você…
Leia mais » Publicado em Alimentação | em julho 21, 2010
Você sofre de pressão arterial? Pesquisadores descobriram que o suco da beterraba reduz a pressão arterial dentro de 24 horas, diminuindo assim o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais (AVC)
Leia mais » Publicado em Alimentação | em julho 12, 2010
Que as frutas fazem bem à saúde, isso todo mundo já sabe. Mas não se engane achando que as frutas, por serem naturais, podem ser consumidas sem restrições.
Leia mais » Publicado em Alimentação | em junho 25, 2010
A banana é uma fruta rica em fibras, potássio, vitaminas C e A, promove energia e possui muitos benefícios ao nosso organismo. Possui também grande quantidade de vitaminas B1, B2, B6 e B12, além de magnésio, cálcio, ferro e ácido fólico.
Leia mais » Publicado em Alimentação | em junho 21, 2010
A beleza é fundamental para nossa auto-estima, qualidade de vida e bem-estar, mas isso não significa ter um corpo magro. E você? Se sente oprimida pela ditadura da magreza?
Leia mais » Publicado em Alimentação | em junho 8, 2010
A hidratação à base de sucos frescos de frutas e hortaliças oferece ao nosso corpo grande parte das vitaminas, sais minerais, aminoácidos e enzimas. Além disso, os líquidos sempre são bem-vindos ao nosso organismo.
Leia mais » Publicado em Alimentação | em maio 31, 2010
O abacate é uma fruta que traz muitos benefícios à nossa saúde. O abacate é rico em vitamina E, gorduras monoinsaturadas, vitaminas, sais minerais e glutationa — um poderoso antioxidante…
Leia mais » Publicado em Alimentação | em abril 19, 2010
Manter a dieta não é uma das tarefas mais fáceis. Mas, já existe um novo profissional que nos ajuda a equilibrar as refeições, nos ensina a fazer compras e até a organizar a nossa geladeira: o Personal Dieter
Leia mais » Publicado em Alimentação | em abril 15, 2010
Médicos especialistas afirmam que alimentos como vegetais, frutas, grãos integrais e fibras contêm substâncias que podem nos proteger do câncer
Leia mais » Publicado em Alimentação | em abril 12, 2010
A água é a nossa maior fonte de vida. É extremamente importante para a nossa saúde, pois mantêm o organismo em equilíbrio. Além de manter o organismo hidratado, a água ajuda a digerir e absorver alimentos com mais facilidade.
Leia mais » Publicado em Alimentação | em março 30, 2010
A maçã é uma fruta muito nutritiva. Ela contém vitaminas B1, B2, niacina, pectina e sais minerais como fósforo, potássio e ferro. Além disso, é muito rica em substâncias chamadas flavonóides e ácido málico
Leia mais » Publicado em Alimentação | em março 29, 2010
As vitaminas são nutrientes importantes para o nosso organismo. São de extrema importância para o seu bom funcionamento, principalmente porque ajudam a evitar muitas doenças. Esse grupo de nutrientes orgânicos promove o bem-estar físico e mental.
Leia mais » Publicado em Alimentação | em março 22, 2010
A aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, vitaminas (especialmente do grupo B e E), carboidratos e fibras.
Leia mais » Publicado em Alimentação | em março 9, 2010
As gorduras são nutrientes tão essenciais quanto as proteínas ou carboidratos. A gordura ajuda a construir as paredes de todas as células do nosso corpo e pode ser um bom regulador da tensão arterial.
Leia mais » Publicado em Alimentação | em fevereiro 23, 2010
O mel é uma ótima fonte de energia e menos calórico que o açúcar. É rico em proteínas, vitaminas e sais minerais, auxiliando em problemas respiratórios, funções intestinais e sistema circulatório. O mel tem ação bactericida, anti-séptica, cicatrizante e revigorante.
Leia mais » Publicado em Alimentação | em fevereiro 9, 2010
Além da famosa vitamina C, a laranja também oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Contém fibras, pectina e flavonóides, que aumentam seu valor nutritivo.
Leia mais » Publicado em Alimentação | em fevereiro 1, 2010
Os alimentos termogênicos são aqueles que precisam de mais energia para serem digeridos. Por isso, eles induzem o metabolismo a trabalhar em ritmo acelerado gastando assim mais calorias.
Leia mais » Publicado em Alimentação | em janeiro 25, 2010
Pesquisas recentes apontam que sim — desde que consumido em quantidades moderadas. Foi comprovado que o café não eleva o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, a cafeína tem um discreto efeito protetor contra o acidente vascular cerebral (AVC, ou derrame)
Leia mais » Publicado em Alimentação | em janeiro 19, 2010
A farinha de linhaça — alimento mais rico em Ômega 3 presente na natureza — é um produto muito utilizado por pessoas que querem manter uma alimentação saudável
Leia mais » Publicado em Alimentação | em janeiro 15, 2010
O colágeno é uma proteína mágica para deixar a pele mais firme. Dermatologistas já provaram que, ao usar produtos de beleza que levam o composto em sua fórmula, o aspecto da pele torna-se mais macia, firme e mais saudável
Leia mais » Publicado em Alimentação | em janeiro 11, 2010
Além de o chocolate ser geralmente consumido por prazer, há alguns efeitos positivos para a saúde na ingestão do alimento. O cacau ou o chocolate amargo, por exemplo, são benéficos para o sistema circulatório
Leia mais » Publicado em Alimentação | em novembro 3, 2009
O emagrecimento deve sempre ser feito de forma natural e saudável. O importante é fazer refeições saudáveis, saborosas e que permitam perder peso e atingir as medidas desejadas
Leia mais » Publicado em Alimentação | em outubro 23, 2009
O chá é uma bebida preparada através da infusão de folhas, flores e raízes. Geralmente é preparada com água quente. Cada variedade adquire um sabor definido de acordo com o processamento utilizado, que pode incluir oxidação, fermentação, e o contato com outras ervas, especiarias e frutos
Leia mais » Publicado em Alimentação | em outubro 16, 2009
As castanhas, também conhecidas como frutas oleaginosas, são fontes de fibras, ricas em vitaminas e minerais como potássio, selênio, magnésio e zinco. As castanhas são compostas de gordura saudável, as do tipo insaturadas como ácidos graxos monoinsaturados e poliinsaturados. Essas gorduras são responsáveis por efeitos benéficos como diminuição do LDL (colesterol ruim) e pelo aumento [...]
Leia mais » Publicado em Alimentação | em setembro 15, 2009
Texto enviado por: Tatiana Coutinho Leite O yacon (Smallanthus sonchifolius) é uma raiz tuberosa, oriunda da região Andina. A palavra Yacon deriva da língua indígena Quéchua, que significa Yakku “insípido” e Unu “água”, porém cada país pode apresentar suas próprias derivações. Aqui no Brasil é conhecida como batata Yacon ou batata “diet”. Embora seja de [...]
Leia mais » Publicado em Alimentação | em julho 24, 2009
"Água morna em jejum diminui a barriga." Mito: Queimar gordura e eliminar peso depende da quantidade de alimentos ingeridos e o número de calorias eliminadas. Alguns poucos alimentos aceleram o metabolismo, como a cafeína. Beber água morna em jejum (ou chá quente depois das refeições) não elimina nenhum grama de gordura. O ideal é eliminar [...]
Leia mais » Publicado em Alimentação | em maio 22, 2009
A vitamina B, na verdade, é um complexo de oito vitaminas. Elas são hidrossolúveis e possuem importante ação no metabolismo celular. As consequências da falta de vitaminas do complexo B são geralmente neurológicas, dermatológicas e gastrointestinais. Benefícios do Complexo B As vitaminas do complexo B são as maiores responsáveis pela manutenção da saúde emocional e [...]
Leia mais » Publicado em Alimentação | em maio 8, 2009
Alimento orgânico é aquele cultivado sem o uso de pesticidas convencionais, fertilizantes e agrotóxicos, além de ser processado sem radiação ionizadora. É um produto limpo, saudável, e que provém de um sistema de cultivo que observa as leis da natureza. Todo o seu manejo agrícola está baseado no respeito ao meio ambiente e na preservação [...]
Leia mais » Publicado em Alimentação | em abril 24, 2009
