Pesquisas recentes apontam que sim — desde que consumido em quantidades moderadas. Foi comprovado que o café não eleva o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, a cafeína tem um discreto efeito protetor contra o acidente vascular cerebral (AVC, ou derrame)
Leia mais »Publicado em Alimentação | em dezembro 12, 2011
Uma alimentação saudável e rica em nutrientes nos mantém vivos e saudáveis. Uma dieta rica em frutas deixa nossos organismos resistentes a doenças. Veja o que as frutas podem fazer por sua saúde!
Leia mais »Publicado em Alimentação | em novembro 21, 2011
Pesquisas recentes apontam que a uva pode proteger contra o câncer de pele e prevenir o envelhecimento precoce. Confira outros benefícios da uva e seus derivados…
Leia mais »Publicado em Alimentação | em novembro 7, 2011
As castanhas, também conhecidas como frutas oleaginosas, são fontes de fibras, ricas em vitaminas e minerais como potássio, selênio, magnésio e zinco. Confira mais benefícios para sua saúde!
Leia mais »Publicado em Alimentação | em outubro 24, 2011
Você está fazendo algum tipo de dieta? Antes de iniciar qualquer dieta, certifique-se que ela contém todos os nutrientes essenciais para uma boa saúde. Confira mitos e verdades sobre o que devemos fazer para emagrecer…
Leia mais »Publicado em Alimentação | em setembro 19, 2011
O estado nutricional de uma pessoa é determinante para garantir um bom funcionamento do sistema imunológico. Veja algumas condições e deficiências de saúde em que os alimentos podem ajudar…
Leia mais »Publicado em Alimentação | em setembro 13, 2011
Você sabe o que os alimentos com agrotóxicos podem causar para sua saúde? Alimentos orgânicos são mais saborosos e nutritivos. Saiba o que eles podem fazer para seu organismo…
Leia mais »Publicado em Alimentação | em agosto 29, 2011
Você já deve ter ouvido que a beleza “vem de dentro”, não é? É por meio dos alimentos que sua pele vai estar sempre bonita e macia. Clique e confira os alimentos mais indicados para você ficar mais bela e saudável!
Leia mais »Publicado em Alimentação | em julho 25, 2011
O brócolis é um alimento rico em cálcio (importante para a formação e manutenção dos ossos e dentes), fonte de vitaminas A e C. Tem propriedades antioxidantes e anticancerígenas. Veja a importância desse vegetal para sua saúde!
Leia mais »Publicado em Alimentação | em julho 18, 2011
A vitamina A desempenha papel essencial na visão, crescimento, desenvolvimento do osso, desenvolvimento e manutenção do tecido epitelial, processo imunológico e reprodução.
Leia mais »Publicado em Alimentação | em julho 11, 2011
A vitamina D combate a pressão arterial, controla o peso e afasta o risco de tumores. Ela é essencial para o tratamento da osteoporose, pois promove a absorção de cálcio da dieta, nutriente necessário para o crescimento normal dos ossos…
Leia mais »Publicado em Alimentação | em junho 20, 2011
Saiba o que a falta de alimento pela manhã provoca no seu organismo e veja os benefícios que um bom café da manhã pode proporcionar à sua saúde…
Leia mais »Publicado em Alimentação | em junho 6, 2011
Com o frio se aproximando, tomar um chazinho é uma boa pedida, além de esquentar ainda pode proporcionar grandes benefícios à nossa saúde como: auxiliar na digestão, ajudar na imunidade, hidratar o organismo e até emagrecer…
Leia mais »Publicado em Alimentação | em maio 9, 2011
Frutas vermelhas cuidam dos cabelos, emagrecem, rejuvenescem e previnem doenças. Inclua essas frutinhas em sua dieta e note os benefícios em sua saúde…
Leia mais »Publicado em Alimentação | em maio 2, 2011
Há um tempo atrás, comecei a ouvir sobre os benefícios do óleo de coco. Eu nem sabia que, além de ter óleo de coco para vender, ele era tão benéfico assim para nossa saúde.Confira os benefícios que esse óleo traz à nossa saúde…
Leia mais »Publicado em Alimentação | em abril 18, 2011
O arroz integral é rico em fibras, proteínas, minerais e vitaminas do complexo B. Como dele só é retirada a casca, os nutrientes concentrados na sua película e gérmen conferem mais vantagens à saúde…
Leia mais »Publicado em Alimentação | em abril 4, 2011
Os alimentos em grãos são ricos em carboidratos complexos, que são o principal combustível do corpo. Conheça os tipos de grãos que não pode faltar na sua alimentação…
Leia mais »Publicado em Alimentação | em março 14, 2011
Você conhece os benefícios da vitamina C? É importante ficar de olho na alimentação para receber a quantidade necessária desse bem tão precioso que é a vitamina C. Veja também a importância da vitamina C para beleza.
Leia mais »Publicado em Alimentação | em fevereiro 7, 2011
Reeducar a alimentação não é deixar de comer tudo o que se gosta e passar a comer somente frutas, verduras, legumes e alimentos light. Muito pelo contrário: é aprender que você pode comer tudo, mas sem exageros e de forma equilibrada.
Leia mais »Publicado em Alimentação | em fevereiro 3, 2011
A aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, vitaminas (especialmente do grupo B e E), carboidratos e fibras. Inclua esse alimento no seu dia-a-dia e notará a diferença!
Leia mais »Publicado em Alimentação | em janeiro 31, 2011
Durante o verão, torna-se importante um cuidado maior com a hidratação do corpo. A desidratação, tão comum nesse período do ano, pode ser evitada com a ingestão de líquidos. Veja algumas maneiras de hidratar seu organismo.
Leia mais »Publicado em Alimentação | em janeiro 10, 2011
O guaraná em pó é consumido por suas propriedades estimulantes. A principal delas é a cafeína em alta concentração. É utilizado para combater o cansaço físico e mental. Conheça os benefícios que o guaraná proporciona à sua saúde.
Leia mais »Publicado em Alimentação | em dezembro 6, 2010
O azeite de oliva é uma fonte rica em vitamina E, que protege contra o câncer e as doenças do coração. Por ser especialmente rico em antioxidantes, retarda o processo de envelhecimento celular. Além disso, faz bem para a pele, confira!
Leia mais »Publicado em Alimentação | em novembro 29, 2010
Além de serem nutritivas e fontes de vitaminas e minerais, as frutas ajudam a diminuir a gordura na dieta e controlam o peso corporal. Também fornecem mais energia e resistência, além de auxiliar no funcionamento do intestino.
Leia mais »Publicado em Alimentação | em novembro 1, 2010
Uma alimentação saudável previne deficiências nutricionais e protege contra doenças infecciosas. Uma boa dieta deve ser variada e por isso rica em nutrientes que podem melhorar as defesas do organismo…
Leia mais »Publicado em Alimentação | em outubro 18, 2010
O gengibre é uma planta herbácea com muitos benefícios à saúde. Ele é bastante indicado para programas de desintoxicação do organismo, além de ser considerado um poderoso antiinflamatório, anticoagulante e antioxidante
Leia mais »Publicado em Alimentação | em setembro 6, 2010
Pesquisas recentes alertam que dá para consumir o açúcar sem culpa, o segredo é não exagerar na quantidade…
Leia mais »Publicado em Alimentação | em agosto 24, 2010
Uma alimentação rica em fibras ajuda a remover os metais tóxicos do organismo, além de auxiliar na regulação e manutenção do sistema digestivo… inclua esse benefício à sua saúde…
Leia mais »Publicado em Alimentação | em agosto 4, 2010
Você costuma incluir alho e cebola nas suas refeições? Veja as maravilhas que essa dupla pode fazer por você…
Leia mais »Publicado em Alimentação | em julho 21, 2010
Você sofre de pressão arterial? Pesquisadores descobriram que o suco da beterraba reduz a pressão arterial dentro de 24 horas, diminuindo assim o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais (AVC)
Leia mais »Publicado em Alimentação | em julho 12, 2010
