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http://belezaesaude.dae.com.br/exercicios-fisicos/
Eu adoraria que esse sit pedindo o cep da rua e mandar uma professora para gente que percisa de verdade e mandar um preço otimo ,conserteza vocês iriam ganhar muito dinheiro!!!!vá por nois mulheres , quem esta comigo ????
atualmente pratico spinning, mas ainda não obtive muito resultado, gostaria de saber qual tipo de exercício físico mais indicado para quem quer definir o corpo?
Como eu gostaria de ter todo esse pike, igual muitas daqui
Comprei 1 eliptico(igual simulador de caminhada, só q maior) no final do ano passado, mais precisamente no dia 31 de dezembro de 2009 hehe, consegui fazer um mes de exercicios, 3x por semana, depois simplesmente a preguiça tomou conta. esse mes resolvi retomar, já estou na segunda semana de exercicios, vou precisar de muita disposição para seguir em frente, tenho pouco tempo, trabalho o dia todo, e chego cansada em casa, mas olho pra barriga e pras minhas pernas e tomo coragem hehehe, meu peso sempre foi entre 46 e 50 kilos, mas hoje estou com 59, e tudo nas pernas e barriga :/. Preciso mesmo voltar aos meus 50…
Beijos a todas, muito boas as dicas.
isso e muito bom to fazendo trabalho sobre isso
eu só tenho 08 anos e esse site é d+ é10
ADOOOOOOGO ISSO
Gosto de postagem que abordam o tema Exercício Físico. Faço caminhada de segunda a sabado, ando seis Km por dia ( 1 hora ). Gostaria de saber quando posso começar a me exercitar em academia, e quais os tipos de exercícios na academia são mais apropriados para a parte Cardiorespiratória.
Queria ter siim, uma atividade diaria que pudesse me ajudar ..
porque meu dia-a-dia é muito agitado e acabo comendo fora de hora
e comendo muito muito [rsrs]
gostaria de uma dieta muito balancead
muito legal as dicas,e tudo mas
faço caminhada 5 dia por semana 1 hora por dia e tenho uma alimentação regrada por uma nutricionista mais mesmo assim não obtenho muito resultado gostaria de obter um resultado bem maior
Atividades Físicas, realmente são muito importantes para uma vida mais saudavel, com mais energia, além de que você deixa de lado o sedentarismo, eu era meio caseiro, mas comecei a fazer musculação em uma academia, a Cia Athletica, e depois fiz natação, boxe, nossa, comecei a fazer um monte de esportes, hoje em dia não consigo ficar parado!!! Muito bom o blog, adorei, beijosss..
achei muito legal ler esses exercicios físicos assim ajuda seu desempenho, e passa varios conhecimentos
achei muito legal
gostei muito das dicas de execicios fisicos
muito boa materia …tava procurando informaçoes sobre ioga e encontrei aqui … obrigado!!
muito obrigada pela informaçoes,ja estou fazendo tres vezes por senana…..gostari de saber exercicios para enrijecer os seios ….obrigada
Boa tarde
Queria dizer para vania, que perguntou sobre enrijecer seios…. td que disessem é mentira, cremes , massagens e tal…
NAO EXISTE, pois é uma glandula….. SOMENTE SILICONE, OK?
BOA SORTE
no mes q vem vai fazer um ano que estou fazendo academia mas, eu nao coseguir tonificar meu corpo o que devo fazer
Oi… eu já estava cansada de ser a gorda… e a feia… esses exercícios me deixaram bem mais inspirada… pois posso melhorar com eles… e prometo que vou sempre olhar esse site… e praticar!
Beijos.
atenciosamente Tifany.
eu tentei de tudo mas de nada adiantou estou presisando de um cnselho !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
obrigada pelo beneficio da Yoga,começarei fazer ainda este mes.obrigada.
Bom dia, meu nome é Roberto de Abreu, sou professor de educação física. Na parte onde vocês falam sobre alongamento, eu gostaria de saber aonde foi achado na ciência em que diz que o alongamento previne leões. Bom pelo pouco que eu leio na literatura ciêntifica, nenhum artigo até hoje mostrou que algum tipo de alongamento, sendo agudo o crônico previne, mas derrepente vocês tem algum trabalho recente que eu ainda não tive acesso que eu acho díficil. Por favor aguardo uma posição.
att,
Roberto Abreu
eu quero as mais explicacão sobre exercicio fisicos!!!!!!!
eu quero emagrecer qual exercício vocês me recomendam ?
Eu adorei esse blogggggggggggggg
Ola amanda ese blog é dez
gostaria muito que tivese um vidio, que nos ensinasa passo a passo alongamento e exercicio, tenho 54 anos e nao gosto de sair para fazer academia. Amo fazer defrente a tv, como na epoca de mariana Dibi na tv mulher, até hoje não intendo porque não tem um canal para dar exercicio pelo menos meia hora todos os dias, acho que nos mulheres mereciamos isso, na epoca da mariana Dibe eu fazia todos os dias, minha saude era otima meu corpo era perfeito, quan acabou fez muita falta, porque nos, dona de casa gostamos assim. gostaria muito q meu pedido fosse atendido, a audiencia seria total, nunca é tarde, agurdo resposta. Com carinho ana. obrigada
muito bom fiz tudo e etou me sentindo muito bem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Olá meninas, eu pratico 4 vezes na semana, comecei a fazer academia e melhorou bastante o meu ritmo, é claro que tbm é preciso mudar a alimentação, mais leve e saudavel..mas é muito bom nos praticarmos exercicios fisicos, é só kerer, uma hora por dia já é o bastante, vc ja vai notar a diferença, o corpo agradece, bjus…
isso me ajudou muito adoro isso. isso me ajudou muito
ameiiiiiii o melhor blog ate hj
Por favor, você poderia descrever, quias seriam os efeitos da musculação para adolescentes.
Poderia mandar para meu e-mail?
edycostac@bol.com.br
Aii eu adorei que me ajudou no meu trabalho de educação fisica mais mudando de assunto eu queria ganhar mais bumbum pois eu tenho muito pouco como é que eu faço para que eu fike coom um bumbum grandee ?
Um bom desporto para fortalecer as pernas e polas mais rijas e o volei e muito bom experimentem.
Achei ótimo esse site, pois queria fazer uma liçao da escola..
é muito bom achar um site onde queremos encontrar algo especifico!!
muito bom!!
notaah 10! =)
Adoreiii!!
e tambem me ajudou a fazer meu trabalho de educação fisica
thau espero que gostem!!
beijinhos…
Eu gostaria de saber com que idade é recomendável fazer agachamento? (Tenho uma amiga que diz que é bom começar a fazer depois dos 16 mais acho que não é verdade)
Me ajudem , Por favor!!
mim salvo fis um trabalho otmo obg xau
eu amei me ajudou a fazer um trabalho de escola obrigada bjss.
oi meninas eu pratico exercicios todos os dias para mimtar em forma
depois que eu começei a fazer exercicios aeróbicos e musculaçãao meu humor melhorou bastantee (:
hummm… issooo é muitooo boom Estou fazendoooo trabalho sobre issooooo….
este site é muuilegal
continui assim….. a partir de hj vou praticar exercícios todosos dias…..gostei muito….
site maneiro emhimm…..
Amo exercicios fisicos ,os consideros excenciais para um bom estilo de vida.corro 5 veses por semana.!!
ei estou querendo começar a fazer exercicios ja fiz hidropawer mais parei eu estava emagreçendo muito devagar mais estava ate que desistir e engordei tudo denovo
comçei a fazer exercicios em casa começei pela escada mais me deu muito cansaço
achei que ia infartar ia pular corda tambem mais nao consegui gostaria que vcs me ajudassempassando algumas seçoes de escada e de corda e que nao sei que quantidade posso subir e descer e quanto tempo de corda pular,a e tambem vou começar a caminhar
stou disposta a emagrecer me ajudem nao quero desistir denovo.
Olá meninas, eu pratico 4 vezes na semana, comecei a fazer academia e melhorou bastante o meu ritmo, é claro que tbm é preciso mudar a alimentação, mais leve e saudavel..mas é muito bom nos praticarmos exercicios fisicos, é só kerer, uma hora por dia já é o bastante, vc ja vai notar a diferença, o corpo agradece, bjus…
Em breve irei entrar na academia por orientação médica para emagrecer. Quais são os exercícios adequados para mim que sou iniciante?
Obrigada!!!
galera vcs precisa comecar a malhar e mts bom, é a melhor coisa deixar nosso corpo otimo e ainda agente ver aqueles homens limdos malhando