Olá! Em uma reportagem recente na TV, vi que pesquisas recentes concluíram que o guaraná em pó em uso contínuo fornece longevidade e ainda protege contra o câncer. Então vamos saber um pouquinho mais sobre essa maravilha?
O guaraná em pó, derivado do mesmo fruto que dá origem ao refrigerante, é consumido por suas propriedades estimulantes. A principal delas é a cafeína em alta concentração. É utilizado para combater o cansaço físico e mental. Por ser mais fraco do que os demais inibidores de sono e ser associado a propriedades naturais da fruta, costuma ser considerado inofensivo. O risco de dependência é baixo: quando ocorre, é devido à cafeína.
A concentração de cafeína presente no guaraná em pó pode ser até quatro vezes maior que a encontrada no café, fornecendo efeitos com duração média de seis horas.
Propriedades
Estimulando a liberação de dopamina e adrenalina na circulação sanguínea, o pó de guaraná é empregado para conferir vigor e retirar o sono, sendo amplamente utilizado por estudantes e profissionais que enfrentam grandes jornadas de trabalho. Previne também cãibras, enxaquecas, problemas gastrointestinais e até mesmo a arteriosclerose.
Além de cafeína e teobromina, o pó de guaraná contém fibras vegetais, amido, ácido tânico, cálcio, ferro, fósforo, potássio, tiamina e vitamina A.
Benefícios do guaraná em pó
- Estimula a renovação das células, mantendo a aparência sempre jovial e prolonga a vida.
- Funciona como um energético natural proporciona mais energia e disposição.
- Facilita a capacidade de concentração e raciocínio.
- Ajuda diminuir o excesso de glicose e colesterol.
- Age como um regulador intestinal.
- Melhora enxaquecas e dores de cabeça em geral.
- Age como um tônico revigorante e rejuvenescedor.
O guaraná, assim como outros antioxidantes, como o Resveratrol presente na uva e a vitamina C, tem efeitos no controle da entrada da glicose para dentro da célula, que é a primeira etapa para gente se tornar obeso. Ou seja, o guaraná ajuda a controlar o peso.
Quantidade Recomendada
Tomar uma colher de café (pequena) de guaraná em pó com um copo de água (ou sua bebida preferida) em jejum, de preferência pela manhã. Caso necessite de energia suplementar, tomar dose similar nas primeiras horas da tarde.
Cuidado: Guaraná demais é um perigo, principalmente para quem tem insônia ou é hipertenso.
Efeitos colaterais se consumido em excesso
Insônia, nervosismo, taquicardia, palpitações e gastrite. Além disso, pode ocorrer dependência. Não são conhecidos riscos para a saúde ou efeitos colaterais com a administração correta das dosagens.
oi, eu tenho 37 anos sou mãe de 3 filhos e de um tempo pra cá me tornei sedentaria devido cansaço do dia dia .não tenho ânimo pra fazer nenhum exercicio fisico pois o meu corpo esta cansado. foi aí que pensei no guaraná por ser um estimulante natural . mas essa dose de 1 colher rasa de chá ou de café pra mim é muito.será que posso reduzir pra meia colher de chá ou de café pra começar.
Olá, Mônica,
Veja bem, eu já venho utilizando o pó de guaraná por muitos anos, e posso te garantir que isso só tem feito muito bem à minha saúde.
Sem dúvida, o mesmo acontecerá contigo.
Você poderá iniciar com a dosagem que acreditar ser possível tolerar, pois, mesmo em doses mínimas, o uso do pó de guaraná é um ótimo estimulante, etc…, e elevá-la, se assim desejar, respeitando o limite recomendado.
Detalhe: Eu consumo esse pó como se estivesse ingerindo um comprimido, ou seja, o colocando puramente sobre a língua, e aí, tomo 1/2 copo com água. É meio amargo, mas já me acostumei.
Experimente.
Um abraço!
Qdo era mais jovem precisei tomar o guaraná em pó por causa do meu cansaço fisico,hoje com 64 anos e hipertensa tenho medo de tomar.
sinto muita canseira fisica egostartia de voltar a tomar.
Olá Rosali
Dê uma olhadinha na resposta que postei aí em baixo, para a Bete Cardoso de Lorenci.
Um abraço grande!
GUARANA É BOM DEMAIS
Gostaria de saber se consumo do guarana em pó diariamente, engorda.
nao engorda e muito bom nao vivi sem ele
Vc deveria prestar mais atenção, pois logo acima, vc pode ver que ela falou q ele ajuda a regular o peso!
Quantas maravilhas a gente aprende nesse Site, só que não vi nenhuma respostas p/ as perguntas de pressão alta…se pode ou não pode tomar o pó de guaraná,que tem problemas de pressão alta? bjsssssssssss.
Olá Bete!
Sou considerado ‘hiper tenso’, sob os padrões médicos, e venho regulando o problema de pressão arterial, utilizando, justamente, o ‘sagrado’ pó de guaraná.
Não estou bem certo se isso poderá ser aplicado aos demais ‘hiper tensos’, mas comigo tem sido de grande valia.
Aliás, chego mesmo sentir um tremendo mal estar exatamente quando suspendo essa saudável prática.
Será que te respondi?
Seja muito feliz!
bjsssssssssss.
Eu tenho muito sono,mais sou um pouco anciosa e nervosa,gostaria de tomar,mais sera que pode aumentar?
Olá Aninha!
É o seguinte, eu tenho os mesmos sintomas que você descreve, e os venho resolvendo com a utilização constante do ‘pó de guaraná’.
Mas, sempre palas manhãs.
O grande lance mesmo, é nunca ingeri-lo após às 4H da tarde, pois você poderá ficar com uma tremenda insônia, e muito ‘ligadona’.
Certo?
Abs.
Gostaria de saber se uma criança pode tomar o pó de guaraná, para se manter acordada e mais disposta na escola e a partir de quantos anos? Obrigada.
Amei a dica. Ando muito sonolenta e espero que o guaraná em pó me ajude. è bom saber que possso associa-lo a alguma bebida. Pois não gostei muito do sabor dele com aguá.
Pode sim, Edjane.
Evite, apenas, ingerir o guaraná em pó com qualquer bebida alcoólica, pois o potenciará em excesso, e poderá te fazer muito mal.
O detalhe importante, é você nunca utilizar o ‘pó de guaraná após às 4H da tarde, pois poderá ficar sem sono algum à noite.
Um abraço grande!
Posso usar o guaraná em pó em sucos?
Sem problema algum. pois, apesar do seu natural sabor amargo , o guaraná não chega a interferir no paladar do suco que você o agregará.
Mesmo porque a sua dosagem não deverá ultrapassar à uma colher de chá, no máximo.
Certo?
Mas tome cuidado para não usar o guaraná após determinado horário, pois é um forte estimulante.
Abs.
Oi!
Para aguentar a academia, a faculdade e o trabalho, a mais de um ano venho tomando energético constantemente, no mínimo uma lata por dia. Estou tentando parar, mas quanto não tomo me sinto desanimada, e desatenta. Gostaria de substituir o energético pelo guaraná em pó, mas acho o gosto dele com água muito ruim, será que poderia adicionar um pouco de açúcar na mistura?
Att,
Aí, Sabrina, você pode adicionar açúcar, ou agrega-lo à alguma bebida não alcoólica, pois as suas características não serão perdidas.
Eu te afirmo isso, baseado em experiência própria.
E mais: O guaraná é um produto absolutamente natural, portanto é, provavelmente, superior, em termos de pureza, aos energéticos industrializados.
Experimente sem susto!
Abs.
Galerinhaa pra quem acha deságradavel o gosto do guaraná em pó,comprem guaraná em cápsula,é a mesma coisa em termos de finalidade,resultados! A composição é a mesma,a única diferença é que o pó é revestido pela cápsula( um dia eu até abri uma para ver,e experimentei o pózinho pra ver se o gosto era o mesmo do tradicional guaraná em pó,e é a mesma coisa,é o pó revestido por cápsula). Muitaa boa a reportageem!! Adorei saber desses benefícios,pois eu tomo pra ficar aguentar estudar e ficar acordada na faculdade,mas não sabia desse tanto de benefícios!
adorei a dica pois preciso perder peso,mas sou hipertensa e temho 52 anos.
adorei a dica,gostaria de tomar, pois preciso perder peso,tenho 52 anos e sou hipertensa,mas controlo com medicação.como devo proceder.bjsssssssss
Gostaria de saber se a minha filha (11 anos) pode tomar o guaraná em pó para ajudar na escola???????
Eu adorei saber dos benefícios da guaraná.
EU SEMPRE PRECISO ESTAR EM JEJUM PARA TOMAR
Muito bom..
Sempre fiz uso do guaraná em pó.
Ajuda a manter acordado , melhora a concentração..
Recomendo tomar diariamente…
Pode misturar no suco , água ou café….
Abraço
Reginho Soledade.- MG
Tomem sim, tomo tambem junto com uma colher de cafe de canela em pó.Tenho 46 anos corro 10km em 50 minutos,pressão 12×8. sexo com minha esposa já casados há 25 anos,dia sim dia não.Peso verso altura, dentro dos conformes.Sou corretor de imoveis,artista plastico,administro uma pizzaria , faço faculdades.MUUUito ativo.Obs. não bebo nem fumo.Mas sem meu pó de guarana e minha canela não fico.
Oi tenho o privilegio de morar em maués amazonas a terra do guarana tomo guarana praticamente todos os dias… Obs; a foto do fruto desta postagem nao é do guarana original se quizer te mando umas que tirei da plantacao da minha avo
Oi,
De facto ter avó e com plantação dessa preciosidade que é o guaraná, é um privilégio raro. Pesquisando forma de comprar Guaraná de Maués, em pó, tive a sorte de encontar o seu post.
Vivo em Lisboa, Portugal e aqui não há guaraná senão em drageias ou similares, sem qualquer semelhança com “produto natural” que pretendo para recuperar de intervenção médica complexa.
Será que seria pedir muito a você que me indicasse um endereço fiável de alguma loja ou entidade aí em sua terra, a quem pudesse encomendar, exclusivamente para uso pessoal?
Ficar-lhe-ia muito grato e poderia trocar com algo daqui, que gostasse ter.
Oi Rr! gostaria de fazer contato com você, moro em Boa Vista-RR , gosto do guaraná produzido em Maués, (aquele em bastão) sofro de desânimo geral, porque não consigo dormir à noite então passo o dia jogada na cama sem cuidar dos meus afazeres domésticos, hoje criei coragem e tomei uma colherzinha de café de guaraná -comprei onten na feira do São Francisco , mas tenho medo de não ser original…mas foi incrível fiz as coisas e não fiquei sonolenta, mas acho que vou tomar chá de camomila para dormir…por favor entre em contato comigo. Obrigada. janepsampaio@hotmail.com
tenho me sentido muito fria para o sexo .O guarana ajudara na falta do alibido? no momento estou tomando terrestris com ginseng dose 350 de terresris com500 de ginseng e nao ta ajudando em nada me oriente melhor.bjs
O guaraná em pó é um excelante energético. Tenho 49 anos e vou à academia e malho por 29 (DUAS) horas numa boa. Além do aumento do libido.
Começei a tomar o guaraná em Pó ainda bem jovem, pois li sobre os efeitos e um deles seria o alívio da Enxaqueca (o que eu sofria). A última vez que sofri de enxaqueca foi em 1988 e acredito que o Guaraná em pó me ajudou para recuperar o alívio dessa dor. Hoje tenho 56 anos e continuo tomando o Guaraná para me dar mais agilidade física e mental, apesar de sofrer de insônia.
guaraná c/ agua, açucar e limão, é delicioso, é imcomparvel.
boa noite, fez uma visita no site sobre o guaraã empó e gostei, e eu gostaria de saber se posso tomar, mais eu tenho insônia, e como eu devo tomar, e a quatidade, agradeço pela ajuda. Thauuuuuuuu.
Sou hipertensa,e gostaria de saber qual a dosagem adequada para o meu . Mas no site so vejo prguntas,quero saber aonde obter respostas.
Olá, Selmaria!
Acessei este site por um acaso, mas como também sou hipertenso, e usuário do guaraná em pó, espero te tranquilizar quanto ao uso desse espetacular produto natural, pois, para mim, não tem apresentado nenhum prejuízo.
Muito pelo contrário, só tem me ajudado a equilibrar a situação, além de todos os demais benefícios, o que chega a contrariar algumas orientações, que recomendam a sua NÃO utilização por pessoas com sintomas de hipertensão.
Mas preste atenção quanto à dosagem, que não deverá ser superior à uma colher, das de café ou, no máximo, das de chá pelas manhãs.
Nunca o utilize à noite, pois é um forte estimulante e você poderá ficar sem sono.
Dê uma olhada na Wikipédia: http://pt.wikipedia.org/wiki/Guaran%C3%A1
Espero ter te ajudado.
Abs.
Faço uso do pó de guaraná a aproximadamente 8 anos contínuos e tem sido uma maravilha, comecei a usar para estudar para concurso quando estudava 12 horas diárias e ele era meu parceiro constante. Hoje utilizo duas vezes durantete o dia, pela manhã quando acordo e à tarde antes de ir para a academia junto com água e açúcar mascavo, dá uma anergia incrível e o melhor , o pó de guaraná é vaso dilatador, para quem malha é um excelente pré-treino.
Gideão, e vc passou no concurso com o auxilio do guaraná??